Ernährung
Energie und Konzentration kommen aus der Kantine — und der Obstkiste.
Worum es geht
Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz reicht vom Obstkorb über Wasser- und Koch-Aktionen bis zur Ernährungsberatung. Kleine Rituale verändern den Alltag mehr als jede einmalige Aktion.
Warum es sich lohnt
Was das Team isst und trinkt, entscheidet über Konzentration, Energie am Nachmittag und langfristig über das Risiko für Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Ernährungsangebote sind günstig, sichtbar und nach §20b SGB V förderbar.
Maßnahmen für Ernährung
Ernährungs-Maßnahmen, die im Arbeitsalltag wirklich funktionieren:
Gesundes Frühstück als Ritual
Ein gemeinsames gesundes Frühstück verbindet zwei Dinge, die im Arbeitsalltag selten zusammenkommen: bewusste Ernährung und echte Teamzeit. Beides braucht der …
0 € · kostenlosWasserstation: Trinken sichtbar machen
Die meisten Menschen trinken im Arbeitsalltag zu wenig – nicht aus Unwillen, sondern weil Wasser schlicht nicht präsent ist. Eine gut platzierte Wasserstation …
0 € · kostenlosRezept des Monats: Gesunde Ernährung aus dem Team
Ernährung wird greifbar, wenn sie aus dem Team selbst kommt statt von oben verordnet. Das Rezept des Monats macht gesunde Ernährung zu etwas Geteiltem – einer …
Upfit Individuelle Ernährungsberatung (1:1)
Individuelle 1:1 Ernährungsberatung für Mitarbeitende per Videocall. In den persönlichen Terminen werden Ernährungsgewohnheiten, Ziele und gesundheitliche Anli…
Upfit Ernährungs-Challenge (6 Wochen)
Motivierende Team-Challenge für gesunde Ernährung im Arbeitsalltag. Mitarbeitende erhalten über die Upfit-App einen personalisierten Ernährungsplan mit Rezepte…
Upfit Individuelles Ernährungscoaching (12 Monate)
Digitales Ernährungscoaching mit personalisierten Ernährungsplänen über die Upfit-App. Mitarbeitende erhalten individuelle Empfehlungen basierend auf Zielen, V…
Upfit Vor-Ort Seminar & Cooking Class
Praxisorientierte Seminare und Kochworkshops rund um gesunde Ernährung im Arbeitsalltag. Mitarbeitende lernen, wie sie gesunde Mahlzeiten einfach in ihren Allt…
Upfit Webinar – Ernährung & Gesundheit im Arbeitsalltag
Interaktive Online-Vorträge zu Ernährung, Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag. Die Webinare vermitteln praxisnahe Tipps, die Mitarbeitende sofor…
Obstkorb-Upgrade
Der Obstkorb ist das Meme der betrieblichen Gesundheitsförderung – und trotzdem hat er etwas, das viele aufwendigere Maßnahmen nicht haben: Er ist täglich sich…
0 € · kostenlosTrink-Challenge (21 Tage)
Die meisten Menschen trinken zu wenig – und merken es erst am Nachmittag, wenn die Konzentration nachlässt und der Kopfschmerz beginnt. Die Trink-Challenge mac…
Gesunde Ernährung
Ernährungsberatung scheitert im Betrieb oft daran, dass sie zu viel auf einmal will: Ernährungsumstellung, Kalorienzählen, Meal-Prep-Anleitungen. Ernährungs-In…
Team-Kochen
Gemeinsam kochen ist eines der ältesten Teambuilding-Formate überhaupt – und eines der effektivsten. Nicht wegen der Ernährung, sondern wegen dem, was entsteht…
0 € · kostenlosVitamin-D-Kampagne (Winter)
Vitamin-D-Mangel ist die häufigste Mikronährstoffunterversorgung in Deutschland – und eine der unsichtbarsten. Müdigkeit, schlechte Stimmung und geschwächte Im…
So setzt du das um →
Erprobte Angebote, die du direkt einsetzen kannst — kuratiert für dieses Handlungsfeld:
Förderfähig: bis 600 € pro Mitarbeitendem steuerfrei
Maßnahmen im Handlungsfeld Ernährung sind nach § 3 Nr. 34 EStG bis 600 € pro Mitarbeitendem und Jahr steuerfrei — sobald sie Teil eines strukturierten BGM-Prozesses sind. Genau diesen Prozess bringt BGF-Kompass mit; zusätzlich greift der Krankenkassen-Zuschuss nach § 20b SGB V für zertifizierte Maßnahmen.
GKV-Förderung & Steuer: so beantragst du es →Wo steht ihr bei Ernährung?
Der 5-Minuten-Selbstcheck ordnet euch über alle 10 Handlungsfelder ein.