Stress & Psyche
Psychische Belastung ist der häufigste Grund für lange Ausfälle.
Worum es geht
Achtsamkeit, Resilienz und Burnout-Prävention helfen Mitarbeitenden, mit Druck umzugehen, bevor er krank macht. Hier geht es um den klassischen psychischen Stress — neue, digitale Belastungen behandelt Feld 10.
Warum es sich lohnt
Psychische Erkrankungen verursachen die längsten Fehlzeiten überhaupt und steigen seit Jahren. Frühzeitige, niedrigschwellige Angebote senken Ausfälle und Fluktuation — und sind nach §20b SGB V förderbar. Wirkung entfaltet das Feld aber nur zusammen mit gesunder Führung (Feld 6).
Maßnahmen für Stress & Psyche
Maßnahmen für mentale Gesundheit — von der Mikropause bis zum Resilienz-Kurs:
0 € · kostenlosDie Achtsamkeits-Minute: 60 Sekunden gegen den Dauerstress
Stress entsteht selten durch einen einzelnen harten Moment, sondern durch fehlende Erholung dazwischen. Eine tägliche Achtsamkeits-Minute setzt genau dort an: …
Mental Health Week: Wie man das Tabu bricht
Mentale Gesundheit bleibt in vielen Betrieben ein Tabu – bis ein klarer, zeitlich begrenzter Rahmen es aufbricht. Eine Mental Health Week schafft genau diesen …
0 € · kostenlosAusschlafen bei Zeitumstellung
Nach der Zeitumstellung startet das Team am Montagmorgen 30 Minuten später. Null Kosten, fünf Minuten Aufwand – und ein konkretes Zeichen: Erholung hat hier Pr…
0 € · kostenlosKompliment-Challenge
Wertschätzung im Arbeitsalltag ist kein Soft-Skill-Luxus, sondern ein messbarer Gesundheitsfaktor. Mitarbeitende, die regelmäßig positive Rückmeldungen erhalte…
Konfliktmanagement-Schulung
Konflikte im Betrieb entstehen selten aus bösen Absichten – sie entstehen aus Missverständnissen, die zu lange ignoriert wurden. Ein gutes Konfliktmanagement-A…
EAP einführen (Employee Assistance Program)
Psychische Belastungen am Arbeitsplatz sind inzwischen die häufigste Ursache für Langzeitausfälle in Deutschland. Gleichzeitig suchen die wenigsten Betroffenen…
0 € · kostenlosGesunde Gewohnheiten
Gesunde Gewohnheiten entstehen nicht durch gute Vorsätze, sondern durch Wiederholung. Die Neurowissenschaft ist eindeutig: Eine Gewohnheit ist verankert, wenn …
Gesunde Führung
Führungskräfte sind keine Therapeuten – aber sie sind die erste Instanz, an der Mitarbeitende Stress und Belastung sichtbar werden lassen oder nicht. Wie eine …
0 € · kostenlosLunch & Learn
Wissenstransfer im Betrieb hat ein Zeitproblem: Seminare dauern zu lang, E-Mails werden nicht gelesen, und Intranet-Beiträge bleiben ungelesen. Lunch-&-Learn-S…
0 € · kostenlos"Wie geht's dir wirklich?"-Check-in
Wer wissen will, wie es seinen Mitarbeitenden geht, muss fragen – regelmäßig, niedrigschwellig und so, dass ehrliche Antworten möglich sind. Der wöchentliche S…
Resilienz-Training
Resilienz ist keine Charaktereigenschaft, die man hat oder nicht hat – sie ist eine Kompetenz, die man entwickeln kann. Das ist die wichtigste Nachricht an all…
0 € · kostenlosSchlafhygiene-Tipps
Schlaf ist das leistungsfähigste Regenerationswerkzeug, das Menschen haben – und das meistunterschätzte im betrieblichen Kontext. Wer regelmäßig weniger als si…
Stressmanagement
Stress ist subjektiv – und das ist das Problem. Wer dauerhaft unter Strom steht, gewöhnt sich daran, bis die Ressourcen plötzlich aufgebraucht sind. Ein kurzer…
0 € · kostenlosStress-Reset-Kurs
Vier Wochen reichen nicht, um jahrelange Stressmuster aufzulösen. Aber sie reichen, um zu verstehen, wie diese Muster entstehen – und das erste, entscheidende …
Social Volunteering Tag
Ein bezahlter freier Tag für soziales Engagement ist eines der Angebote, das Mitarbeitende am häufigsten in Umfragen wünschen – und am seltensten erhalten. Dab…
Work-Life-Balance Workshop
Work-Life-Balance klingt nach einem Konzept, das nichts kostet außer gutem Willen. In der Praxis scheitert es an mangelnden Werkzeugen, unklaren Grenzen und ei…
Förderfähig: bis 600 € pro Mitarbeitendem steuerfrei
Maßnahmen im Handlungsfeld Stress & Psyche sind nach § 3 Nr. 34 EStG bis 600 € pro Mitarbeitendem und Jahr steuerfrei — sobald sie Teil eines strukturierten BGM-Prozesses sind. Genau diesen Prozess bringt BGF-Kompass mit; zusätzlich greift der Krankenkassen-Zuschuss nach § 20b SGB V für zertifizierte Maßnahmen.
GKV-Förderung & Steuer: so beantragst du es →Wo steht ihr bei Stress & Psyche?
Der 5-Minuten-Selbstcheck ordnet euch über alle 10 Handlungsfelder ein.